jsadmin, Autor bei Jannike Stöhr

Journaling – Starte mit mir die Challenge!

jsadmin — Thu, 15 Jul 2021 06:56:26 +0000

Über erste Effekte und erste Learnings
Schon lange bin ich Fan vom Journaling – allerdings nur in der Theorie. Denn den Einstieg in die Praxis habe ich – abseits vom Dankbarkeitstagebuch – noch nicht geschafft. Nach meinem Interview mit Maxine Schiffmann war es anders. Ich habe ein neues Verständnis vom Journaling bekommen und weiß jetzt, dass das Journaling leicht sein darf. Es muss nicht viel Zeit kosten. Und vor allem soll es mir persönlich dienen. Seit vier Wochen journale ich also jeden Tag und habe schon jetzt den Mehrwert für mich erkannt.
Du erfährst in dieser Folge:
💡 wie ich endlich den Einstieg geschafft habe
💡 welche ersten Effekte ich vom Journaling spüre
💡 was mir geholfen hat, eine Journaling-Routine zu etablieren
Wenn du magst, höre dir gern noch einmal die Folge #88 „Business Journaling: Wie du dich durchs Schreiben beruflich weiterentwickeln kannst“ mit Maxine Schiffner an.
Mehr zu Maxine findest du hier:
https://maxineschiffmann.de/
Die erwähnte App kannst du dir hier anschauen:
https://www.notion.so/
Hier kannst du dich für meinen gratis E-Mail-Kurs „Wie will ich wirklich arbeiten?“ anmelden —> https://jannikestoehr.com/e-mail-kurs

Der Beitrag Journaling – Starte mit mir die Challenge! erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Die Mosaik-Methode: Wie du dir ohne Masterplan ein erfülltes Leben entwickelst – mit Nina Martin

jsadmin — Thu, 08 Jul 2021 08:48:45 +0000

Schluss mit dem ewigen Planen und einfach loslegen
Mitte 20 kriegt Nina Martin die Diagnose „lebensbedrohliche Herzrhythmusstörungen“. Bis dahin dachte sie, sie wäre eine Epileptikerin. 25 Mal war Nina fast gestorben. Mit der Diagnose fängt Nina an, ihr Leben zu hinterfragen.
In dieser Podcast-Folge geht es also um die großen Lebensfragen und um die kleinen Schritte, die wir gehen können, um das Leben zu führen, das wir wirklich leben wollen.
Nina hat die Mosaik-Methode entwickelt, eine Methode, mit der du dir Schritt für Schritt dein Wunschleben gestalten kannst.
Du erfährst in dieser Folge:
💡 warum du keinen Masterplan brauchst
💡 was Mikro-Erfahrungen sind und wofür sie gut sind
💡 wie du dich Schritt für Schritt deinem Wunschleben annäherst
Mehr zu Nina findest du auf:
ninamartin.de
Ninas Buch heißt „Plane nicht, lebe!“ und du findest es hier: https://www.rowohlt.de/buch/nina-martin-benedict-probst-plane-nicht-lebe-9783499005442
Hier kannst du dich für meinen gratis E-Mail-Kurs „Wie will ich wirklich arbeiten?“ anmelden —> https://jannikestoehr.com/e-mail-kurs

Der Beitrag Die Mosaik-Methode: Wie du dir ohne Masterplan ein erfülltes Leben entwickelst – mit Nina Martin erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Gelassen ans Ziel: Was dir bei Frust und Ungeduld hilft

jsadmin — Mon, 28 Jun 2021 06:00:39 +0000

Kennst du das? Du hast dir ein Ziel gesetzt, bist motiviert, schmiedest Pläne und stürzt dich in die Umsetzung. Irgendwann kommst du jedoch an einen Punkt, an dem es nicht weitergeht. Du denkst: „Warum dauert das alles denn so lange?“ Es fällt dir schwer, die Unsicherheit und Ungeduld auszuhalten, die damit einhergeht, dass du dein Ziel noch nicht erreicht hast.

Auch ich habe mich bis vor einiger Zeit noch als ungeduldigen Menschen beschrieben. Es konnte mir nicht schnell genug gehen. Mittlerweile habe ich gelernt: Es gibt Dinge, die brauchen ihre Zeit. Insbesondere eine Sache hat mir geholfen, meine Ungeduld abzulegen, geduldiger zu werden und meine Ziele zu erreichen.

Du erfährst in dieser Folge:

💡 wieso der „Kopf-durch-die-Wand-Modus“ nicht dienlich für die Zielerreichung ist

💡 warum man schneller ist, wenn man langsam geht

💡 was mir geholfen hat, gelassener zu werden

Der Beitrag Gelassen ans Ziel: Was dir bei Frust und Ungeduld hilft erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Grow further together: Die Kraft von Mastermind-Gruppen – Mit Krassi Hagedorn

jsadmin — Thu, 24 Jun 2021 21:45:11 +0000

Wachstum, Produktivität, Fokus und Netzwerk!
Krassi Hagedorns Herz schlägt für das Thema Mastermind. Sie hat in ihrer eigenen Arbeit gemerkt, wie sehr sie der Austausch mit Gleichgesinnten, die vor ähnlichen Herausforderungen stehen, persönlich und im Business haben wachsen lassen. Daraus hat sich die Mastermind-Erfolgsakademie entwickelt.

Du erfährst in dieser Folge:

💡 wie du deine Lernkurve mit einer passenden Mastermind verkürzen kannst

💡 wie dein Business effizienter wächst

💡 was die ersten Schritte sind eine Mastermind zu gründen

Der Beitrag Grow further together: Die Kraft von Mastermind-Gruppen – Mit Krassi Hagedorn erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Grow your Comfortzone: Wie du jeden Tag mutiger wirst

jsadmin — Mon, 21 Jun 2021 01:00:59 +0000

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Oft genau dann, wenn es darum geht, unsere Komfortzone zu verlassen. Aber was, wenn ich scheitere? Abgelehnt werde? Mich blamiere? Unsere Ängste führen dazu, dass wir bleiben, wo wir sind. Oft sind sie unbegründet. Unser Leben wird reicher und schöner, wenn wir immer mal wieder den Schritt aus unserer Komfortzone wagen.

Du erfährst in dieser Folge:

💡was uns davor zurückhält unsere Komfortzone zu verlassen

💡warum es sinnvoll ist, die eigene Komfortzone immer wieder einmal zu verlassen

💡was du tun kannst, um deine Komfortzone in kleinen Schritten zu vergrößern

Der Beitrag Grow your Comfortzone: Wie du jeden Tag mutiger wirst erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Sprich! Wie du mit deiner Stimme überzeugst – Mit Mara Bergmann

jsadmin — Thu, 17 Jun 2021 07:19:21 +0000

Unsere Stimme ist ein wichtiges Instrument, das wir oftmals als selbstverständlich annehmen. Doch ein genauerer Blick lohnt sich: Mitunter entscheidet unsere Stimme, ob das, was wir sagen, ankommt oder nicht. Von SOS Kinderdorf-BewohnerInnen bis zu Top ManagerInnen, Medienexpertin und News Anchor Mara Bergmann unterstützt Menschen dabei, selbstbewusst selbstbewusst aufzutreten und mit ihrer Stimme zu überzeugen.

Du erfährst in dieser Folge:

💡 wie du ein gutes Verhältnis zu deiner Stimme aufbaust

💡 was du tun kannst, wenn du Angst hast, dass deine Stimme versagt

💡 wie du es schaffst, dass Menschen dir gern zuhören

Der Beitrag Sprich! Wie du mit deiner Stimme überzeugst – Mit Mara Bergmann erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Arbeiten als Mama: Mein Fazit aus den ersten 18 Monaten

jsadmin — Mon, 14 Jun 2021 15:49:38 +0000

Eltern werden ist nicht schwer, Eltern sein dagegen sehr. Und als Mutter ist man da noch einmal vor besondere Herausforderungen gestellt. Vor 18 Monaten kam mein Sohn auf die Welt und seitdem hat sich bei mir einiges getan. Während ich vor einigen Jahren noch dachte, dass ich mit Geburt eines Kindes mein erfülltes Berufsleben an den Nagel hängen muss, weiß ich heute: Das Gegenteil ist der Fall. Das Mutterwerden hat dazu geführt, dass ich in meinem Job, den ich sehr liebe, meinen Umsatz in der Hälfte der Arbeitszeit verdoppelt habe.

Du erfährst in dieser Folge:

💡 was sich seit der Geburt meines Sohnes für mich verändert hat

💡 mithilfe welcher Rahmenbedingungen ich Kind und Karriere vereinbart habe

💡 warum jede Mutter bei Wiedereinstieg in den Job eine Gehaltserhöhung bekommen sollte

Der Beitrag Arbeiten als Mama: Mein Fazit aus den ersten 18 Monaten erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Ich müsste dankbarer sein – Was stimmt nicht mit mir?

jsadmin — Tue, 08 Jun 2021 01:00:27 +0000

Von außen betrachtet ist alles da, innerlich bist du aber unglücklich? Dieses Gefühl hat mich über Jahre begleitet und echt mürbe gemacht. Ich wollte dankbar sein, aber irgendwie wollte es mir nicht gelingen. Was stimmte nicht mit mir? Mittlerweile weiß ich, woher mein Gefühl kam – unglücklich zu sein, obwohl ich alles hatte. Und ich konnte es für mich überwinden. Wenn es dir ähnlich ergeht, verurteile dich nicht, nimm das Gefühl ernst und höre dir diese Podcast-Folge an.

Du erfährst in dieser Folge:

💡Warum der Satz „Ich müsste dankbarer sein“ schädlich sein kann

💡Wie ich meine Unzufriedenheit überwand und dankbar wurde

💡Wie du den Druck „dankbar sein zu müssen“ für dich auflöst

Der Beitrag Ich müsste dankbarer sein – Was stimmt nicht mit mir? erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Wie du mit Leichtigkeit ein gutes Gehalt verhandelst – Mit Claudia Kimich

jsadmin — Thu, 03 Jun 2021 21:26:54 +0000

Ein erfüllender Job und ein gutes Einkommen gehen nicht zusammen? Doch! Diesen Glaubenssatz kannst du bitte sofort streichen.
Heute geht es um Geld! Wenn du dich fragst, was Geld im Podcast für erfüllte Karrieren zu suchen hat, dann kann ich nur sagen: Eine Menge. Denn was bringt der erfüllendste Job, wenn du deine Miete nicht zahlen kannst? Oder wenn du auf Altersarmut zusteuerst und deswegen konsequent in Sorge bist?
Den guten alten Glaubenssatz „Mit sinnstiftender Arbeit verdient man kein Geld“ kannst du also wohlgemerkt streichen. Für mich gehört ein gutes Einkommen zu einem erfüllenden Job dazu. Das auch einzufordern, finde ich legitim.
Wie das geht, und zwar mit Leichtigkeit, das verrät dir Claudia Kimich. Sie ist Verhandlungsexpertin, Coach, über 26 Jahre selbstständig und hat zwei Bücher über erfolgreiches Verhandeln geschrieben.

In dieser Folge erfährst du:
💡wie du in einer Verhandlung dein Einstiegsgehalt definierst 💡welche verschiedenen Verhandlungstypen es gibt
💡wie du dich auf sie vorbereitest, damit deine Verhandlung gelingt

Der Beitrag Wie du mit Leichtigkeit ein gutes Gehalt verhandelst – Mit Claudia Kimich erschien zuerst auf Jannike Stöhr.

Problem oder Lösung – Du entscheidest!

jsadmin — Tue, 01 Jun 2021 01:00:16 +0000

„Problem talk creates problems, solution talk creates solutions“, sagte Steve de Shazer, Psychotherapeut und Erfinder der lösungsorientierten Kurztherapie. Und Recht hat er damit. Um uns weiterzuentwickeln, müssen wir nicht jedes Problem in all seine Einzelteile zerlegen oder es aus dreihundert verschiedenen Richtungen betrachten. Denn auch als ausgesprochener Fan von Selbstreflexion muss ich sagen: Sie hat ihre Grenzen.

Das haben auch Steve de Shazer und Insoo Kim Berg erkannt und haben mit der Entwicklung des lösungsorientierten Ansatzes die bis dahin gängige Beratungspraxis revolutioniert. Statt sich darauf zu fokussieren das Problem zu verstehen, setzten sie darauf, sich den Stärken und Lösungsvorstellungen zu widmen.

Du erfährst in dieser Folge:

💡 was du tun kannst, wenn du das Gefühl hast festzustecken

💡 dass es nicht bei jedem Problem einen notwendigen Zusammenhang mit seiner Lösung gibt

💡 welche Fragen dir helfen, dich auf dein Ziel zuzubewegen

Der Beitrag Problem oder Lösung – Du entscheidest! erschien zuerst auf Jannike Stöhr.