Über die Kraft verbindender Kommunikation – Mit Hergen Sasse

Jannike Stoehr

Wie Gewaltfreie Kommunikation funktioniert und wie du sie anwendest

Wann hast du deiner Chefin oder deinem Chef zuletzt widersprochen? Wie hat er oder sie es aufgenommen? In der Gewaltfreien Kommunikation ist das keine Ausnahme. Über Hierarchie-Ebenen hinweg wird ein „Nein“ akzeptiert und zur Übernahme von Eigenverantwortung geworben.

Hergen Sasse ist Konflikt- und Deeskalationstrainer und Experte für Gewaltfreie Kommunikation (GfK). Gewalt beginnt für Hergen dort, wo einer Person die Eigenverantwortung abgesprochen wird. Verbale Sanktionen, Bestrafungen, aber auch Lob, sind im GfK-Verständnis bereits Gewalt am Gegenüber. Statt Macht über andere auszuüben, ist es nach der GfK fundamental Macht mit anderen zu teilen und somit die Basis für Eigenverantwortung zu schaffen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡 Wie du deine Gefühle und Bedürfnisse identifizierst und gewaltfrei kommunizierst
💡 Wieso es helfen kann, dir deinen Chefin als Kind vorzustellen
💡 Warum (Selbst-)Empathie wichtig, um gewaltfrei mit anderen kommunizieren zu können

Mehr über Hergen und seine Arbeit findest du auf seiner Webseite

Für Hergens Online-Workshop zu Gewaltfreier Kommunikation am 04.12.21 klicke hier

Hergens Youtube-Kanal findest du hier

Zum Mangel-Bedürfnis-Kreis geht es hier

Hallo, ich bin Friederike...

Mein BWL-Studium und der Einstieg in den Konzern waren für mich zunächst sichere Entscheidungen – sie schienen mir als ideale Grundlage für eine klassische Karriere mit vielen Möglichkeiten. Doch genau dieses Meer an Möglichkeiten wurde zur Herausforderung: Was passt wirklich zu mir? Es dauerte eine Weile, bis ich meinen beruflichen Fokus fand. Durch mehrere Auslandsaufenthalte und intensive Selbstreflexion schärfte ich meinen Sinn für Perspektivwechsel und lernte äußere Erwartungen loszulassen. Stück für Stück entwickelte ich ein klares berufliches Profil, das heute aus einer erfüllenden Festanstellung und Freiberuflichkeit besteht.

Gesundheit und Achtsamkeit sind Themen, die mich schon lange begleiten. Sie verdeutlichen für mich: Arbeit darf einen wichtigen Platz in meinem Leben einnehmen – aber nicht um jeden Preis. Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihren Fokus zu schärfen, bewusste Entscheidungen zu treffen und ihre individuellen Stärken sichtbar zu machen. Denn je besser wir uns selbst kennen, desto leichter finden wir unseren Platz in der Arbeitswelt – für eine nachhaltige und erfüllte Karriere.

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

Meine fachliche Expertise:

Zertifizierter systemischer Coach
Studium der Sozialen Arbeit und Tontechnik
Umfangreiche Erfahrung in der prozessorientierten sozialen Arbeit
Branchenkenntnisse: Sozial- und Kreativwirtschaft

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

Hallo, ich bin Lars...

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

Meine fachliche Expertise:

Zertifizierter systemischer Coach
Studium der Sozialen Arbeit und Tontechnik
Umfangreiche Erfahrung in der prozessorientierten sozialen Arbeit
Branchenkenntnisse: Sozial- und Kreativwirtschaft

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

Hallo, ich bin Julia...

Jahrelang arbeitete ich als BWLerin in einem vermeintlich erfolgreichen Job – doch innerlich fühlte ich mich leer und erschöpft. Jeden Morgen war ein Kampf, weil ich den Erwartungen meines Umfelds folgte und meinen eigenen Weg aus den Augen verloren hatte. Erst der ungeplante Freiraum während der Coronapandemie brachte die Wende. Nach intensiver Reflexion kündigte ich meinen Job und begann, mein Leben und meine Karriere neu zu gestalten.

Heute arbeite ich in einem Jobportfolio, das mir Abwechslung, Flexibilität und Erfüllung bietet. Als Co-Coach für berufliche Erfüllung helfe ich anderen Menschen, ihr Potenzial zu entdecken und in einem sinnstiftenden Beruf einzusetzen. Für mehr Freude und Sinn im Arbeitsleben!

Jahrelang arbeitete ich als BWLerin in einem vermeintlich erfolgreichen Job – doch innerlich fühlte ich mich leer und erschöpft. Jeden Morgen war ein Kampf, weil ich den Erwartungen meines Umfelds folgte und meinen eigenen Weg aus den Augen verloren hatte. Erst der ungeplante Freiraum während der Coronapandemie brachte die Wende. Nach intensiver Reflexion kündigte ich meinen Job und begann, mein Leben und meine Karriere neu zu gestalten.

Heute arbeite ich in einem Jobportfolio, das mir Abwechslung, Flexibilität und Erfüllung bietet. Als Co-Coach für berufliche Erfüllung helfe ich anderen Menschen, ihr Potenzial zu entdecken und in einem sinnstiftenden Beruf einzusetzen. Für mehr Freude und Sinn im Arbeitsleben!

Meine fachliche Expertise:

Zertifizierte systemische Coach
Life Design Coach
Studium der Betriebswirtschaftslehre und Psychologie
Branchenkenntnisse: Automobilindustrie, Consulting, NPOs, Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung
Fundierte Arbeitsmarktkenntnisse in Deutschland und der Schweiz

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

Schwerpunkte

Konditionen

Fachlicher Hintergrund

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