Achtsam arbeiten, das klingt für viele Menschen realitätsfern. Kosteneinsparungen, Effizienzdruck und höhere Absatzziele zählen zu ihrer täglichen Realität im Job. Martina Weifenbach, Gründerin von myndway, hat sich zum Ziel gesetzt, Achtsamkeit in Unternehmen zu bringen. Achtsamkeit ist auch ein Schlüssel für berufliche Erfüllung. Denn wer nicht wahrnimmt, wie es ihm geht und was er braucht, läuft Gefahr über die eigenen Grenzen zu gehen und in einem Kontext zu arbeiten, der ihm nicht gut tut. In dieser Podcast-Folge lernst du kleine Tools und Methoden kennen, mit denen du dir einen achtsameren Arbeitsalltag schaffen kannst, egal in welchem Unternehmen du arbeitest.
Du lernst:
✨ was Achtsamkeit ist
✨ warum Achtsamkeit im Arbeitskontext wertvoll ist
✨ wie du dir einen achtsamen Arbeitsalltag gestalten kannst
Hier findest du die von Martina empfohlenen Tools:
1) Meditation des bewussten Atmens
2) Das How Are You-Dashboard
3) Der achtsame Check In
WORKSHOP: "Wie du im Job gesunde Grenzen setzt und kommunizierst"