jannike Stöhr

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Aus und vorbei: 5 kluge Schritte für den Kündigungsprozess

Jannike Stöhr

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Fragen, die du dir vor deiner Kündigung stellen solltest.

Lebst du nur noch von Wochenende zu Wochenende? Empfindest du deine Arbeit als physische und psychische Belastung? Bist du perspektivlos in deinem Job? Werden deine erbrachten Leistungen nicht anerkannt?

Kannst du auf mehr als eine dieser Fragen mit “Ja” antworten, dann ist dies ein guter Grund für eine Kündigung.In dieser Podcastfolge teile ich fünf Schritte mit dir, die dich im Prozess der Kündigung unterstützen.

In dieser Podcast-Folge erfährst du

💡Wie du evaluierst, ob du kündigen solltest

💡Wie du auch ohne Kündigung wieder Zufriedenheit erlangen kannst

💡Wie du den richtigen Zeitpunkt zur Kündigung ermittelst

Im Oktober startet der nächste Durchgang meines Kurses “Rein in den richtigen Job”. Trage dich auf meiner Warteliste ein und lasse dich als Erste*r über Anmeldezeiträume und Specials informieren.

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Hallo, ich bin Friederike...

Mein BWL-Studium und der Einstieg in den Konzern waren für mich zunächst sichere Entscheidungen – sie schienen mir als ideale Grundlage für eine klassische Karriere mit vielen Möglichkeiten. Doch genau dieses Meer an Möglichkeiten wurde zur Herausforderung: Was passt wirklich zu mir? Es dauerte eine Weile, bis ich meinen beruflichen Fokus fand. Durch mehrere Auslandsaufenthalte und intensive Selbstreflexion schärfte ich meinen Sinn für Perspektivwechsel und lernte äußere Erwartungen loszulassen. Stück für Stück entwickelte ich ein klares berufliches Profil, das heute aus einer erfüllenden Festanstellung und Freiberuflichkeit besteht.

Gesundheit und Achtsamkeit sind Themen, die mich schon lange begleiten. Sie verdeutlichen für mich: Arbeit darf einen wichtigen Platz in meinem Leben einnehmen – aber nicht um jeden Preis. Heute unterstütze ich Menschen dabei, ihren Fokus zu schärfen, bewusste Entscheidungen zu treffen und ihre individuellen Stärken sichtbar zu machen. Denn je besser wir uns selbst kennen, desto leichter finden wir unseren Platz in der Arbeitswelt – für eine nachhaltige und erfüllte Karriere.

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

Meine fachliche Expertise:

  • Zertifizierter systemischer Coach
  • Studium der Sozialen Arbeit und Tontechnik
  • Umfangreiche Erfahrung in der prozessorientierten sozialen Arbeit
  • Branchenkenntnisse: Sozial- und Kreativwirtschaft 
Buche dir ein unverbindliches Vorgespräch mit mir!

Hallo, ich bin Lars...

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

In meinem ersten Beruf als Sozialarbeiter habe ich mit Kindern, Jugendlichen und Menschen im Autismus-Spektrum gearbeitet. Dabei war ich so stark darauf fokussiert, die Erwartungen anderer zu erfüllen, dass ich meine eigenen Bedürfnisse völlig vernachlässigte. Mit der Zeit führte das zu Erschöpfung und Unzufriedenheit. Ein intensives Berufscoaching brachte schließlich die Wende: Ich fand den Mut, meinen eigenen Weg zu gehen und neue Möglichkeiten zu entdecken.

Heute arbeite ich selbstbestimmt und kreativ in einem Jobportfolio als Tonmeister und begleite Menschen als Coach dabei, ihre berufliche Identität neu zu gestalten und ihren individuellen Weg zur Erfüllung zu finden.

Meine fachliche Expertise:

  • Zertifizierter systemischer Coach
  • Studium der Sozialen Arbeit und Tontechnik
  • Umfangreiche Erfahrung in der prozessorientierten sozialen Arbeit
  • Branchenkenntnisse: Sozial- und Kreativwirtschaft 
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Hallo, ich bin Julia...

Jahrelang arbeitete ich als BWLerin in einem vermeintlich erfolgreichen Job – doch innerlich fühlte ich mich leer und erschöpft. Jeden Morgen war ein Kampf, weil ich den Erwartungen meines Umfelds folgte und meinen eigenen Weg aus den Augen verloren hatte. Erst der ungeplante Freiraum während der Coronapandemie brachte die Wende. Nach intensiver Reflexion kündigte ich meinen Job und begann, mein Leben und meine Karriere neu zu gestalten.

Heute arbeite ich in einem Jobportfolio, das mir Abwechslung, Flexibilität und Erfüllung bietet. Als Co-Coach für berufliche Erfüllung helfe ich anderen Menschen, ihr Potenzial zu entdecken und in einem sinnstiftenden Beruf einzusetzen. Für mehr Freude und Sinn im Arbeitsleben!

Jahrelang arbeitete ich als BWLerin in einem vermeintlich erfolgreichen Job – doch innerlich fühlte ich mich leer und erschöpft. Jeden Morgen war ein Kampf, weil ich den Erwartungen meines Umfelds folgte und meinen eigenen Weg aus den Augen verloren hatte. Erst der ungeplante Freiraum während der Coronapandemie brachte die Wende. Nach intensiver Reflexion kündigte ich meinen Job und begann, mein Leben und meine Karriere neu zu gestalten.

Heute arbeite ich in einem Jobportfolio, das mir Abwechslung, Flexibilität und Erfüllung bietet. Als Co-Coach für berufliche Erfüllung helfe ich anderen Menschen, ihr Potenzial zu entdecken und in einem sinnstiftenden Beruf einzusetzen. Für mehr Freude und Sinn im Arbeitsleben!

Meine fachliche Expertise:

  • Zertifizierte systemische Coach
  • Life Design Coach
  • Studium der Betriebswirtschaftslehre und Psychologie
  • Branchenkenntnisse: Automobilindustrie, Consulting, NPOs, Wirtschaftsprüfung und Steuerberatung
  • Fundierte Arbeitsmarktkenntnisse in Deutschland und der Schweiz

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