Werde deine negativen Gedanken los.
Kennst du diese Stimme in deinem Kopf, die dir immer wieder einreden will, dass du nicht gut genug bist? Oder dass du im Job bald auffliegen wirst, weil du eine Hochstaplerin bist? Die Stimme sagt dir vielleicht auch, dass du deine letzte Aufgabe nicht perfekt ausgeführt hast und möglichst alles daran setzen musst, damit deine Chefin mit dir zufriedener ist. Oder sie listet alle Dinge zuerst auf, die schief gehen könnten.
Innere Stimmen wie diese kennen wir alle. Was sie uns sagen, ist unterschiedlich, aber folgt typischerweise einem Muster. Sie stehen uns mit dem, was sie sagen, im Weg und sabotieren uns in unserer Entfaltung.
Mit Achtsamkeitstrainerin Doris Iding habe ich über die inneren Saboteure gesprochen, darüber wie sie entstehen, wie wir sie erkennen und warum wir uns diesem mitunter schmerzhaften Thema unbedingt widmen sollten.
In dieser Podcast-Folge erfährst du
💡Welche inneren Saboteure in dir stecken können
💡Wie Achtsamkeit dir hilft, die kritischen Stimmen zu erkennen und umzuwandeln
💡Warum es helfen kann, zu ergründen, wann du dich wie ein Kleinkind verhältst
Mehr über Doris erfährst du auf ihrer Website, ihr Buch „Mein innerer Kritiker kann mich mal“ findest du hier.