Wie du das Grübeln abstellst und endlich gut schläfst.
Einen Mittagsschlaf auf der Arbeit zu halten, sollte das erlaubt sein?
Definitiv! Denn nur mit ausreichend und gutem Schlaf, können wir wirklich produktiv arbeiten und unsere Umwelt achten. Packt uns in der Mittagszeit die Müdigkeit, ist es besser diese anzunehmen und eine kurze Schlafpause einzulegen, als sie mit einem Lächeln und Kaffee zu verdrängen. Ich spreche mit Dr. med. Martin Schlott, Chefarzt für Anästhesie und Intensivmedizin sowie Schlafcoach, über den Erfolgsfaktor Schlaf.
In dieser Podcast-Folge erfährst du
💡Wie du deinen Schlaf, als körpereigene Apotheke, verbessern kannst
💡Warum die Tiefschlafphase elementar ist und du deinen Wecker abschaffen solltest
💡Aus welchem Grund, Benjamin Blümchen und Bibi Blocksberg bei Manager*innen beliebt sind
Mehr über Martin und seine Arbeit findest du auf seiner Website, sein Buch „Erfolgsfaktor Schlaf: Leistungen steigern, Traumergebnisse erzielen – Die faszinierenden Erkenntnisse eines Anästhesisten und Schlafcoachs“ findest du hier.