Wie du im Job gesunde Grenzen setzt und kommunizierst
Der Kompakt-Workshop, in dem du lernst, klar und freundlich für dich und
deine Bedürfnisse einzustehen
Kennst du das?
Du arbeitest regelmäßig nach Feierabend oder sogar am Wochenende, weil du nicht weißt, wie du dein hohes Arbeitspensum anders bewältigen sollst?
Du hast das Gefühl, dich zwischen allen Anforderungen zerreißen zu müssen?
Dir fällt es schwer, Nein zu sagen, wenn deine Chefin dir kurz vor Feierabend noch eine Zusatzaufgabe gibt und du eigentlich dringend nach Hause musst?
Ein Kollege mischt sich ständig in deinen Verantwortungsbereich ein und reagiert nicht, wenn du ihn darauf ansprichst?
Du hast das Gefühl, dass deine Bedürfnisse am Arbeitsplatz nicht ernst genommen werden?
Du bist unsicher, wie du klare Grenzen kommunizieren kannst, ohne andere zu verärgern?
Wäre es nicht schön, wenn dein Umfeld endlich erkennen würde, wie viel du bereits jetzt jeden Tag leistest? Wenn deine Bedürfnisse ernst genommen und berücksichtigt werden würden? Wenn deine Führungskraft und deine Kolleg*innen wertschätzend und respektvoll mit dir umgehen und deine Grenzen achten würden?
Stell’ dir vor…
Du kannst ohne schlechtes Gewissen für dich einstehen und deine Grenzen klar kommunizieren. Du sagst souverän, wenn dir etwas zu viel wird oder wenn du mit etwas nicht einverstanden bist. Du nimmst deine Bedürfnisse wahr und weißt, wie du sie erfüllen kannst. Deine Worte werden gehört und deine Wünsche respektiert.
Hallo, ich bin Jannike...
Dabei habe ich immer wieder festgestellt:
- dass bestimmte Muster, Glaubenssätze und Ängste Abgrenzung erschweren,
- dass die Wahrnehmung eigener und fremder Bedürfnisse eine Schlüsselfähigkeit dafür ist, entspannt Grenzen setzen zu können, und
- dass die Art der Kommunikation entscheidend für eine erfolgreiche Abgrenzung ist.
Bekannt aus
In meinem Kompakt-Workshop lernst du:
✓ Welche Muster es dir schwer machen, deine Grenzen zu setzen
✓ Wie du erkennst, wo deine gesunden Grenzen liegen
✓ Wie du deinen Bedürfnissen im Job gerecht wirst, ohne andere vor den Kopf zu stoßen
✓ Wie du konkrete Anliegen artikulierst, sodass sie Gehör finden
✓ Wie du die Grundlage für einen respektvollen und wertschätzenden Umgang miteinander
legst
Der Workshop findet statt am:
Dich erwartet die perfekte Mischung aus hilfreichem Wissen
und praktischer Anwendung!
In meinem dreistündigen Workshop lernst du, wie du deine Grenzen so setzen und kommunizieren kannst, sodass es dir leicht fällt, für deine Bedürfnisse im Job einzustehen.
Was dich erwartet:
- Dreistündiger Zoom-Workshop mit mir
- Individuelles Sparring und Demonstration der Techniken anhand konkreter Fragestellungen der Teilnehmenden
- Interaktive Schreibübungen
- Digitales Workbook
Wir gehen auf folgende Themen ein:
- Was sind gesunde Grenzen und warum sind sie wichtig?
- Wie erkenne ich meine eigenen Grenzen?
- Welche Glaubenssätze hindern mich daran, meine Grenzen zu setzen?
- Wie kommuniziere ich meine Grenzen auf eine Weise, die von anderen akzeptiert wird?
Sichere dir jetzt deinen Platz
Sichere dir jetzt deinen Platz im Workshop und lerne,
wie du gesunde Grenzen im Job setzen kannst!
Donnerstag, 25.04.2024 von 17 bis 20 Uhr
Kompakt-Workshop "Wie du im Job gesunde Grenzen setzt und kommunizierst"