Podcast „Kopf • Herz • Erfolg“

Mal Hand aufs Herz: Wie leicht fällt es dir, andere um Hilfe zu bitten? Mir fiel das lange Zeit sehr schwer. Typischerweise stecken Muster und spezifische Glaubenssätze dahinter, wie „Ich bin die Hilfe nicht wert“ oder „Mache dich bloß nicht abhängig“. Dabei ist das Helfen und Hilfe Annehmen etwas, das uns hilft miteinander in Verbindung …

Diese Muster machen es dir schwer, um Hilfe zu bitten (und wie es leichter wird) Weiterlesen »

Hast du schon einmal darüber nachgedacht zu gründen? Zweifel und Risiko haben dich bislang davon abgehalten? Dann habe ich eine Lösung für dich: Gründe nebenberuflich! Immer mehr Menschen tun es aus Leidenschaft oder aus finanziellen Gründen. Peter Lutsch von Sidepreneur unterstützt Menschen dabei, neben ihrem Job ein Business aufzubauen. Gerade für Menschen mit vielen Interessen, …

Du willst gründen? Mach´s neben dem Job und werde Sidepreneur Weiterlesen »

Mit meiner Coachee Kerstin Goldberg spreche ich heute über ihre spannende berufliche und persönliche Reise. Fast zwei Jahre ist es her, dass wir zusammen an Kerstins beruflicher Neuorientierung gearbeitet haben und seitdem ist viel passiert. Nach mehreren Krisen im Leben und Versuchen, ihre berufliche Zufriedenheit wiederzufinden, hatte Kerstin genug: Sie wollte nicht immer wieder an …

Vom Drama zum Wunschleben – Wie Kerstin Goldberg es geschafft hat, berufliche Erfüllung zu finden Weiterlesen »

Stell dir vor, nächstes Jahr um diese Zeit bist du beruflich angekommen. Schwer vorstellbar? Ich sage, es ist nicht nur möglich, sondern auch hilfreich, dir das heute vorzustellen. Dazu stelle ich dir heute das Tool der Regnose vor. Matthias Horx hat die Zukunftsforschungsmethode Regnose bekannt gemacht. Bei einer Regnose verbinden wir uns mit unserem zukünftigen …

Wie du es schaffst, heute in einem Jahr beruflich angekommen zu sein Weiterlesen »

Schockerlebnisse wie Krankheit, Kündigung oder auch die Covid-19-Pandemie sind oft Auslöser von beruflichen Veränderungen. Die Transformationspsychologin Irina Nalis hat Karrierewege untersucht von Menschen, die Brüche in ihrem Arbeitsleben erlebt haben und sich gefragt, was es braucht, um die Krise in eine Chance zu verwandeln und selbstbestimmt Brücken über diese Brüche bauen zu können. Du lernst …

From Shock to Shift – Welche Ressourcen dir beim Umsteigen helfen – Mit Irina Nalis Weiterlesen »

Kennst du Menschen, die unzufrieden mit ihrem Leben sind, aber nur jammern, statt etwas zu verändern? Der Chef nervt, der Partner ist ungerecht und wer kann schon von Zufriedenheit sprechen, wenn man mitten in einer Pandemie steckt?  Ich war früher unzufrieden und in meinem alten Job in guter Gesellschaft. Mittlerweile bin ich besser darin geworden, Dinge …

Schluss mit den Ausreden. Was dir hilft, dein Leben in die Hand zu nehmen Weiterlesen »

Würdest du so, wie du manchmal in Gedanken mit dir selbst redest, mit einem Freund reden? Ich glaube nicht. Aber warum meldet sich dann diese Stimme im Kopf immer wieder, die dir einredet, dass du nichts besonderes bist, nichts besonders gut kannst und ohnehin, den Ball mal schön flach halten solltest? Damit ist jetzt Schluss! …

Wie du aufhörst, dich schlechtzureden Weiterlesen »

In dieser Folge geht es um Dankbarkeit und um das, was schon da ist. Was gut ist und was uns Kraft gibt. Und warum das eine gute Ausgangsbasis für Veränderung ist. Oft sehnen wir uns nach Wertschätzung von außen, vergessen dabei aber uns selbst wertzuschätzen und das, was wir im Leben haben. Es beginnt immer bei …

Wie Dankbarkeit dir Kraft für den nächsten Karriereschritt gibt Weiterlesen »

Lydia Schültken ist Gründerin von #workhacks. #workhacks, das ist ein interdisziplinärer Ansatz, der Menschen und Unternehmen dabei hilft, die Zusammenarbeit und die Arbeitsorganisation zu verbessern. Wer unzufrieden im Job ist, bekommt in dieser Folge viele Tipps und Tools an die Hand. Es geht darum, die eigene Selbstwirksamkeit zu entfachen und seine Arbeitssituation zu verbessern. Die …

Hack‘ dich glücklich! Wie du mit kleinen Tools mehr Zufriedenheit erreichst – Mit Lydia Schültken Weiterlesen »

Stress ist ein Zeichen dafür, dass du lebst. Er hilft dir, deine Leistungsfähigkeit zu steigern. Wenn er aber chronisch wird, dann wird er zum Problem. Fast jeder Zweite leidet in Deutschland unter den negativen Folgen von Stress. Gerade die Arbeit kann einen wesentlichen Teil unserer Stressskala ausmachen. Wenn wir in einem Job sind, der uns …

Glaubenssätze, die zu Stress führen (und wie du sie auflösen kannst) – Mit Psychologin Sophia Rossig Weiterlesen »